Nutrición en verano: olvida las dietas virales y descubre qué comer en verano de verdad
Planifica tu alimentación de verano y aprende qué comer en verano con consejos reales y sin modas pasajeras, especialmente si vives en Las Palmas. ¡Recarga tu energía con productos locales y profesionales!
El bombardeo de “dietas express” que no sirven
Cada junio tu feed explota con titulares: “Dieta de sandía 3 días” o “Cuerpo 10 en 10 con este batido”. ¿La realidad? Son trucos genéricos, diseñados para viralizar, no para ti. Si vives en Las Palmas de Gran Canaria, donde el sol aprieta y la vida no se detiene, necesitas un plan nutricional adaptado a tu ritmo, gustos y clima.
¿Por qué tanta sobreinformación sobre qué comer en verano es un problema?
Confusión total: acaban las listas en tu carpeta y tú sin saber por dónde empezar.
Frustración garantizada: pruebas mil recetas y al final solo recoges facturas y kilos.
Desgaste emocional: “¿por qué fallo siempre?”
La diferencia de un coach nutricional local
Soy Rodrigo, tu especialista en nutrición en Las Palmas. Mi método rechaza las “dietas express” y apuesta por:
Productos canarios de temporada: papaya de Güímar, mango de Agaete, plátano local.
Recetas fáciles y rápidas: ensalada de gofio, poke bowl con pescado fresco del puerto.
Hidratación real: agua con menta del jardín o agua de coco natural.
Snacks con sentido: zanahoria baby y hummus, queso fresco y frutos secos.
Conoce mi servicio de nutrición veraniega y descubre cómo optimizar tu alimentación según el Decálogo de Alimentación Sostenible de la ULPGC (iuibs.ulpgc.es).
5 pasos para tu verano saludable en Las palmas
Define tu lista local: selecciona 3 frutas y 2 proteínas canarias cada semana.
Prepara tu kit de Playa Smart: frutas baby + agua con limón.
Planifica tu menú: desayuno, comida y cena con equilibrio realista.
Incluye un snack 2.0: chips de kale o dátiles rellenos de queso de cabra.
Evalúa tu energía: lleva un mini diario y ajusta en tiempo real.
Deja de coleccionar dietas falsas, deja de prestar oído a tanto “influencer” desinformado y únete a un plan con nutrición real en Las Palmas de Gran Canaria. Ya sea para orientar el verano o para mantenerte de forma sostenida. Reserva tu consulta hoy y transforma tu alimentación con el respaldo de un profesional.
Recuerda que en nuestro podcast “Me duele el cerebro”, podrás encontrar episodios relacionados con la psicología, educación y psicopedagogía, nutrición, bienestar, y muchas cuestiones más! En Ivoox, Spotify y Apple Podast.
Y si necesitas un asesoramiento personalizado, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
